Pouca gente sabe, mas a prática
do Pilates é uma ótima opção para quem deseja associar a busca por um corpo
mais definido e a melhora do rendimento sexual.
Isso se torna possível porque os
exercícios reduzem as dores, melhoram flexibilidade, postura, respiração,
coordenação e fortalecem diferentes grupos musculares, como períneos e
adutores, os mesmos usados nas posições sexuais. Além disso, a técnica que
trabalha corpo e mente de maneira completa tende a deixar os praticantes com
mais disposição para o sexo.
O Pilates ajuda a tonificar os
músculos utilizados no ato sexual, dá flexibilidade para posições mais
apimentadas, melhora o condicionamento físico e a auto-estima. Um dos focos do
método é trabalhar especialmente os músculos da região pélvica, aumentando a
consciência sobre a musculatura do abdômen. Isso faz com que aumente o prazer,
a sustentação, a durabilidade do ato sexual e a performance na hora “h”,
facilitando a execução das posições sexuais que exigem mais força e
alongamento. Os exercícios também promovem uma melhora na oxigenação sanguínea,
podendo beneficiar principalmente homens com problemas de ereção.
Outro fator importante é que a
prática diminui o estresse ao liberar serotonina, que é um hormônio associado
ao humor e ao prazer, uma das principais causas de um sexo ruim. Outro
benefício da serotonina é a sensação de relaxamento, o qual deixa a pessoa mais
sensível aos estímulos sexuais.
Não esqueça que o sexo, muitas
vezes, é mais mental do que físico. Por isso, mantenha seu corpo em equilíbrio
com sua mente, fique bem com você mesmo e isso ajudará muito.
Músculos da região pélvica mais fortalecidos levam a
orgasmos mais intensos e ajudam a sustentar o ato sexual.
Grazielle Cardoso
Nenhum comentário:
Postar um comentário